どうも こんにちは 今日は腰痛に対するセルフケアストレッチについてです！ 緊急事態宣言が出され、家や職場で座って作業することが多くなってませんか？ 長時間座ったり、足を組んだりすると腰に負担のかかる原因にもなります。 そんな時、空いた時間に座り…