今月のツボ～7月編～

どうもこんにちは😃

本格的に梅雨入りし、ジメジメとした日が続いていますね☔️

こんな時期は足元から血流が悪くなり冷えの原因にもなります😰

今回は血流改善に適したツボをご紹介いたします✨

7月のツボ「血海」

今月のツボは「血海」(けっかい)です。

「海」の字がつくツボは「集まる」という意味があり、血海は「血が集まる」という意味を持っています🧐

場所

場所は膝の内側で、膝のお皿から上に指3本分ほどいったところです。

押し方

皮膚に対して垂直か、やや上向きに押してください👍

痛気持ちいいくらいの強さで3秒ほどかけてゆっくり押してゆっくり離すを繰り返しましょう。

効能

冒頭でもお伝えした通り血流改善に適しているほか、のぼせや膝の痛みにも良いとされています😊

また、血に関係することから生理痛にも良いので女性は是非試してみてください🙆‍♀️

雨が降っていると誰でも運動不足になりがちです🏃‍♂️

なるべく階段を使うなど、ちょっとしたことでも身体を動かすよう心がけていきましょう💪

滑って転ばないようにだけ気を付けてくださいね😅

それではまた👋